Buat para pecinta bola pasti sedang pestaforia. Banyak yang rela begadang tiap malam untuk menyaksikan tim kesayangan bermain di EURO 2008. Nah kalau yang tidak biasa begadang trus tiba-tiba begadang tiap hari pasti kondisi badan akan drop. Karena rhytme hidup yang berubah. Ada beberapa tips biar stamina tetap ok selama EURO 2008
1. Istirahat Yang Cukup
Usahakan tidur kita cukup dan berkualitas. Kalau ingin menonton pertandingan pagi hari, usahakan tidur lebih sore. Kalau takut tidak bisa bangun dan kuat melek sampai pagi. Ganti waktu tidur yang hilang di waktu yang lain.
2. Siapkan snack dan minuman
Sebelum menonton sepak bola pada pagi lebih baik siapkan makanan kecil biar tubuh ada asupan energi. Berdasarkan pengalaman, kalau melek di pagi hari biasanya cepat lapar :D. Untuk minuman cari yang sehat-sehat aja, jangan kebanyakan minum Energy Drink seperti Extra J*** ataupun lainnya. Nggak baik untuk kesehatan ginjal kita. Lebih baik ganti dengan Susu hangat atau teh manis hangat saja. 
3. Olahraga Teratur
Jangan lupa olahraga teratur biar stamina bugar dan siap begadang tiap malam. walau olah raga memang dianjurkan tidak hanya ketika ada event olah raga saja.
Apa lagi ya…. hmm saya kira itu saja yang biasa saya lakukan. kalau ingin nambahin yang kurang silahkan…
June 10th, 2008 at 12:40 pm
wahhh saya malahan bner-bner demam pas uero 2008.
[Reply]
berarti staminanya ngedrop itu mas
[Reply]